Aeromodelling GR

Πτήσεις - Εκδηλώσεις - Ενημέρωση => Ανακοινώσεις => Μήνυμα ξεκίνησε από: G.Skargiotis στις Τετάρτη, 26 Μάρ 2014, 00:43:31



Τίτλος: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Τετάρτη, 26 Μάρ 2014, 00:43:31
Στις 25 Μαΐου 2014 στο Μήλεσι θα πραγματοποιηθεί αγώνας F5J Energy και o πρώτος τοπικός αγώνας F5J FAI από  αθλητές της  Αερολέσχης Φθιώτιδας. Ο αγώνας F5J FAI θα αποτελέσει και την πρώτη δοκιμή στην Ελλάδα του ευρωπαϊκού κανονισμού με στόχο την τέλεση ενός περιφερειακού αγώνα προς το τέλος της φετινής αγωνιστικής περιόδου.

 

Η επίσημη μετάφραση του κανονισμού είναι σχεδόν έτοιμη και σύντομα θα αναρτηθεί. Προφανώς, οι συσκευές που θα χρησιμοποιηθούν είναι οι εγκεκριμένες για τον συγκεκριμένο αγώνα. Οι οργανωτές θα παρέχουν συσκευές καταγραφής ενέργειας καθώς και συσκευές καταγραφής start height.



Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Σάββατο, 29 Μάρ 2014, 19:54:36
Σε συνέχεια της ανακοίνωσης για τον αγώνα F5J στο Μήλεσι, θα ήθελα να ενημερώσω ότι όσοι θέλουν να συμμετέχουν στον τοπικό αγώνα στην κατηγορία f5j FAI και είναι κάτοχοι της συσκευής του Βασίλη Παπαδοπούλου (grele) ALTMR2 θα πρέπει, να έχουν και την εξωτερική οθόνη για τον έλεγχο του ύψους.

Με την ευκαιρία θα ήθελα να συγχαρώ θερμά κι εγώ με τη σειρά μου το Βασίλη Παπαδόπουλο για την επιτυχία του και την πιστοποίηση του προϊόντος του.

Ο στόχος της προσπάθειας για τη δημιουργία περιφερειακών αγώνων F5J και στη συνέχεια Πανελληνίων Αγώνων της κατηγορίας, είναι η δημιουργία Εθνικής Ομάδας για συμμετοχή σε Πανευρωπαϊκούς και Παγκόσμιους Αγώνες, όταν αυτοί πραγματοποιηθούν.
Για το 2014 γίνεται μια προσπάθεια συμμετοχής 1-3 αθλητών σε διεθνείς αγώνες Intertour στη Σλοβενία και τη Γερμανία τον ερχόμενο Ιούλιο και Σεπτέμβριο.



Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Δευτέρα, 28 Απρ 2014, 01:00:18
Mε την συμμετοχη μας τον προσεχή σεπτέμβριο στο Eurotour στην γερμανία
η ανάγκη για αγώνες στην κατηγορια f5j είναι πλαιίων επιτακτική με αποτέλεσμα την  δημιουργία ενός τουλάχιστον αγώνα εντός ιουνίου για την καλλίτερη προετοιμασία μας στην διεθνή διοργάνωση


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: modeller2 στις Δευτέρα, 28 Απρ 2014, 11:56:59
Σε αυτη την περιπτωση καλο θα ηταν να γινει αγωνας μονο για την F5J FAI
μιας και στην Γερμανια δεν πετανε F5J EN


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Τετάρτη, 30 Απρ 2014, 00:44:56
Ενδεχομένως λόγω της συμμετοχής μας στην Γερμανία, η πρόταση για f5j μόνο τον Μάιο είναι πιθανή. Όμως αν έχουμε συμμετοχές για την f5j en θα πρέπει να κάνουμε 3 γύρους, σε λίγες μέρες θα ξέρουμε!!


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: modeller2 στις Τετάρτη, 30 Απρ 2014, 15:36:14
Λογο και της επικειμενης αλαγης των κανονισμων απο του χρονου για την F5JGR
και της καθιερωσης του start height εμενα με ενδιαφερει περισοτερο η FAI


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Τετάρτη, 30 Απρ 2014, 19:21:10
Βασίλη όπως έχεις δει η f5j en είναι μια  κατηγορία εισαγωγής στην f5j (fai) όλοι που θα λάβουν μέρος στην Γερμανία εκτός απο έναν απο την f5j en ξεκίνησαν
Αυτές οι δυο κατηγορίες είναι ενωμένες μεταξύ τους
Ο στόχος είναι  f5j αλλά είναι πολύ δύσκολο και ακριβό  για έναν νέο να αρχισει  απο αυτήν


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Τρίτη, 6 Μάι 2014, 22:15:45
Κανονισμός F5J FAI  - Σύντομη παρουσίαση

Για θέματα μοντέλου, τηλεκατεύθυνσης, χώρο πτήσης κτλ ισχύει ότι και στον ελληνικό κανονισμό F5J GR που ήδη γνωρίζουμε.

Η ουσία σε κάθε αγώνα είναι ο τρόπος που βγαίνει η βαθμολογία του αθλητή. Διαχωρίζουμε την προσπάθεια-πτήση σε 3 σκέλη για πιο απλή κατανόηση του τρόπου βαθμολογίας.
ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ = ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ + ΠΤΗΣΗ + ΠΡΟΣΓΕΙΩΣΗ   

1)   Απογείωση
Μέσω της συσκευής μέτρησης ύψους (AMRT) βλέπουμε το ύψος εκκίνησης (start height) που έφτασε ένα μοντέλο κατά τη διάρκεια της χρήσης του μοτέρ +10 δεύτερα μετά (για να προσμετράται και το zoom). Οι βαθμοί αυτοί αφαιρούνται από την συνολική βαθμολογία του αθλητή για το γύρο.
Βαθμοί απογείωσης = Start height Χ 0,5 (για τα πρώτα 200μ) και για κάθε μέτρο πάνω από 200  Χ 3

Παράδειγμα:
Ο ελεγκτης κατέγραψε 140μ τότε αφαιρούμε 70 βαθμούς.
Αν κατέγραψε 141μ αφαιρούμε 70,5 βαθμούς
Αν κατέγραψε 210μ τότε αφαιρούμε 130 βαθμούς (200 Χ 0,5 + 10 Χ 3)

2)   Πτήση
Υπολογίζονται τα δευτερόλεπτα πτήσης ως ένας βαθμός. Η πτήση ξεκινάει μετά την κόρνα εκκίνησης και την στιγμή που φεύγει το μοντέλο από το χέρι. Θεωρητικά μέγιστη βαθμολογία στο 10λεπτο είναι το 600.

Παράδειγμα:
Πτήση 2:00 είναι 120 βαθμοί
Πτήση 8:24 είναι 504 βαθμοί.

3)   Προσγείωση
Η προσγείωση γίνεται σε στόχο και πρέπει να γίνει πριν λήξει ο χρόνος εργασίας γιατί αλλιώς χάνεις το μπόνους των βαθμών προσγείωσης. Μετράται η απόσταση από τη μύτη του ακίνητου μοντέλου μέχρι το κέντρο του στόχου και  η βαθμολογία ακολουθεί τον παρακάτω πίνακα:
Απόσταση από στόχο   Βαθμολογία
μέχρι 1μ   50
2μ   45
3μ   40
4μ   35
5μ   30
6μ   25
7μ   20
8μ   15
9μ   10
10μ   5
πάνω από 10μ   0



ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ
Ο αθλητής 3 πέταξε για 7:38 (458 δευτερόλεπτα), με ύψος εκκίνησης τα 164 μέτρα και προσγειώθηκε σε 2,4μ απόσταση από το στόχο του.
Βαθμολογία = 458 – 82 + 40 = 416 βαθμοί

Οι συνολικές βαθμολογίες ενός γκρουπ βγαίνουν μετά από αναγωγή στο 1000 χρησιμοποιώντας τους βαθμούς του καλύτερου.

ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΜΕ ΑΝΑΓΩΓΗ ΣΤΟ 1000
Βαθμολογία κανονική   Αναγωγή στο 1000
Αθλητής 1          530     1000
Αθλητής 2           464     875,47
Αθλητής 3           416     784,91
Αθλητής 4           370     698,11


Ποινές
Οι ποινές ποικίλουν ανάλογα με το παράπτωμα του αθλητή. Κάποιες επιβάλλονται στην κανονική βαθμολογία και κάποιες στη διορθωμένη. Επίσης υπάρχει και η περίπτωση μηδενισμού του αθλητή.


ΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΟΙ ΓΥΡΟΙ ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΟΙ ΓΥΡΟΙ (FLY OFF)

Αν υπάρξει ικανοποιητικός αριθμός αθλητών (πάνω από 20) τότε πέραν των προκριματικών γύρων πραγματοποιούνται 3 ή 4 τελικοί γύροι κατά τους οποίους δεν μπορούμε να πετάξουμε τη βαθμολογία από κάποιον γύρο. Η βαθμολογία των προκριματικών γύρων δεν χρησιμοποιείται στους τελικούς. Στον τελικό περνάει το 30% των αθλητών

Δηλαδή αγωνίζονται 50 άτομα για τουλάχιστον 4 γύρους όπου και πετάνε τη χειρότερη βαθμολογία.
Οι πρώτοι 15 περνάνε στον τελικό που ουσιαστικά ξανατρέχουν έναν «νέο» αγώνα με τη βαθμολογία από την αρχή. Μόνο σε περίπτωση ισοβαθμίας κοιτάμε τους προκριματικούς γύρους.


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: modeller2 στις Τρίτη, 6 Μάι 2014, 23:26:10
Γιωργο ο χρονος εργασιας ποιος ειναι?


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Τρίτη, 6 Μάι 2014, 23:35:23
10 λεπτά (600") μετά το τέλος του χρόνου χάνεις το μπόνους προσγείωσης


κάθε δευτερόλεπτο και ΕΝΑΣ βαθμός!!



Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Πέμπτη, 22 Μάι 2014, 18:42:19
την κυριακή θα υπάρχουν μερικές αλλαγές στο που θα παρκάρουν τα αυτοκίνητα έτσι ώστε να εκμεταλλευτούμε το μέγιστο από τον χώρο

οι συμμετοχές είναι έως τώρα 11


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Σάββατο, 24 Μάι 2014, 20:24:30
για όλους τους ενδιαφερόμενος που θα λάβουν μέρος στον αγώνα θα πρέπει να έχου μαζί τους στυλο και χρονόμετρο

συσκευές ύψους για όσους δεν έχουν θα δοθούν από την διοργάνωση

9.30-10.00 τεχνικός έλεγχος ανεμοπτέρων και συσκευών ύψους


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: twinspark στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 20:15:48
Και επειδή η τεχνολογία κάνει τα πράγματα εύκολα ορίστε και τα αποτελέσματα.



Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 20:52:01
Και επειδή η τεχνολογία κάνει τα πράγματα εύκολα ορίστε και τα αποτελέσματα.



και με την χειρότερη εκτος?


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: twinspark στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 21:09:40
Αμέσως !


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 21:10:24
οι πρωινές ρύθμισις των συσκευών!!


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 21:11:47
Αμέσως !





 :thumbs up: :thumbs up: :thumbs up: :thumbs up:


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 21:15:05
----


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Κυριακή, 25 Μάι 2014, 22:24:22
Μια αναμνηστικη φωτογραφια ......


(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2377.JPG)




Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:40:02
 :thumbs up:

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2293.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2291.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2290.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2287.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:42:31
 :thumbs up:

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2297.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2300.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2316.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2323.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2327.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:44:31
 :thumbs up:

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2328.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2334.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2348.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2358.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2355.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:49:44
 :thumbs up:


(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2370.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2373.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2378.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2326.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2365.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:51:21
 :thumbs up:

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2380.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2381.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2387.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:52:43
 :thumbs up:

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2388.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2389.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2391.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Aννα στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 09:53:57
 :thumbs up:


(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2397.JPG)

(http://www.aeromodelistis.net/coppermine/albums/userpics/10005/DSC_2396.JPG)


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: G.Skargiotis στις Δευτέρα, 26 Μάι 2014, 22:35:07
Eυχαριστούμε την ανά για της ωραίες φωτογραφίες!

επλίζω να το "ευχαριστήθηκαν" όλοι όσοι βρέθηκαν εκεί αγωνιζόμενοι και μη


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Mandarakas Andreas στις Τρίτη, 27 Μάι 2014, 00:44:58
Τρομερή μέρα για αγώνα,καλή παρέα και πολλά θερμικά! :D
Αξίζουν πολλά μπράβο  :thumbs up: σε όλους που προσπαθούν στο να υλοποιήθει η κατηγορία FAI F5J στην Ελλάδα γιατί ειλικρινά είναι το κάτι άλλο...και για αυτό κυριαρχεί άλλωστε στο εξωτερικό!
Και πετάγαμε και χρονομετρες ήμασταν όταν δεν πετάγαμε και όλα κυλούσαν ομαλά χάρης στην καλή προετοιμασία αυτών που αγωνίζονται για αυτήν την κατηγορία...και άν δεν μας έπιανε η όρεξη για συζήτηση,θα κάναμε και 2 flyoff ^-^
Σας ευχαριστώ ολούς για αυτήν την εμπειρία που μου χαρίσατε! :thumbs up: :thumbs up:


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: AIRCOSTAS στις Τρίτη, 27 Μάι 2014, 07:26:21
Τρομερή μέρα για αγώνα,καλή παρέα και πολλά θερμικά! :D
Αξίζουν πολλά μπράβο  :thumbs up: σε όλους που προσπαθούν στο να υλοποιήθει η κατηγορία FAI F5J στην Ελλάδα γιατί ειλικρινά είναι το κάτι άλλο...και για αυτό κυριαρχεί άλλωστε στο εξωτερικό!
Και πετάγαμε και χρονομετρες ήμασταν όταν δεν πετάγαμε και όλα κυλούσαν ομαλά χάρης στην καλή προετοιμασία αυτών που αγωνίζονται για αυτήν την κατηγορία...και άν δεν μας έπιανε η όρεξη για συζήτηση,θα κάναμε και 2 flyoff ^-^
Σας ευχαριστώ ολούς για αυτήν την εμπειρία που μου χαρίσατε! :thumbs up: :thumbs up:
όντως αξίζουν πολλά μπράβο σε όλους όσους εργάστηκαν για την f5j fai.
πολλά μπράβο σε όσους ήρθαν να γνωρίσουν αυτή την νέα κατηγορια.
και τέλος να ευχαριστήσουμε την αννά όλοι μαζί για τις φοβερες φωτό που ανάβασε...

υγ
ποτε δεν φανταζόμουν ότι η δουλειά του χρονομέτρη θα ήταν τόσο απλοί και εύκολη..
αλλα και οι επεξεργασία τον αποτελεσμάτων του κάθε γύρου αλλα και η τελική κατάταξη να έβγαιναν από ΕΝΑ φορητό pc το οποιο λειτούργησε την απίστευτη ώρα τον 15 λεπτών  πατώντας απλός ΕΝΑ enter στο στο τέλος τις ημέρας...


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Κώστας Ζαπαντιώτης στις Τρίτη, 27 Μάι 2014, 09:35:37
Ήταν ένας όμορφος και εύκολος αγώνας από πλευράς διοργάνωσης.Πετάξαμε και δοκιμάσαμε την κατηγορία FJ FAI παρέα και με φίλους που πετάνε σε άλλα πεδία.Τα αποτελέσματα ήταν εύκολα να βγούν και η κατάταξη ξεκάθαρη χωρίς αμφισβητήσεις .Η προσγείωση έγινε σε  καθορισμένο σημείο  για τον καθενα χωρίς κίνδυνο επαφής στο έδαφος. Χρέη χρονομέτρη έκανε ο  caller του καθενός.Όλοι πετάξαμε και όλοι κάναμε caller.


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: modeller2 στις Τρίτη, 27 Μάι 2014, 15:44:24
Θα ελεγα πως ηταν απο τις μερες εκεινες που το βραδυ οταν χαλαρωνεις
νιωθεις οτι αξιζε την κουραση και τα τοσα χιλιομετρα και οτι θα το ξανακανες
με μεγαλη χαρα
Χαρικα που ειδα παλιους φιλους και κυριως που εκανα καινουργιους χαρικα
επεισης γιατι εμαθα πραγματα για την ανεμοπορια... ενα μπραβο σε ολους για
την συμετοχη και σαν αθλητες και σαν βοηθοι..  και δυο μπραβο στους πρωτους

Υ.Γ Ευχαριστω την Αννα για τις τοσο ωραιες φωτογραφιες


Τίτλος: Απ: F5J En -F5J FAI 25 Μαΐου στο Μήλεσι 2014
Αποστολή από: Γιάννης Κουρμπάνης στις Τρίτη, 27 Μάι 2014, 21:33:27
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά για την διοργάνωση και την φιλοξενεία..ένας ακόμη πολύ καλός ανεμοπορικός αγώνας  πραγματοποιήθηκε φέτος και παράλληλα μια πολύ καλή προπόνηση για τις 29 Ιουνίου και φυσικά για την Γερμανία!Χάρηκα πολύ που πέταξα με τους κανονισμούς της FAI για πρώτη φορά..τώρα ακολουθεί πολύ προπόνηση!!!!!